Valmennus/Life coach
Ratkaisukeskeinen valmennus on life-coachingia, joka lähtee sinusta ja tarpeistasi. Valmennus perustuu erilaisiin kysymyksiin ja harjoituksiin, jotka auttavat sinua itse oivaltamaan olennaisen. Valmentajana en neuvo tai ratkaise asioita puolestasi, mutta kuljen kanssasi ja autan sinua itse löytämään vastauksia.
Itsetuntemus ja omien arvojen tiedostaminen on oleellista kaikessa tekemisessä, niin tyylin rakentamisessa, ajanhallinnassa, uravalinnoissa, ihmissuhteissa, uskomuksissa kuin kaikissa elämän iloissa ja suruissa.
Valmennus ei ole ongelmalähtöistä, vaan ratkaisukeskeistä. Kun tunnet itsesi ja tiedät mitä tavoittelet ja mitä haluat, on niiden saavuttaminenkin helpompaa.
Voit tulla valmennukseeni vain kerran pohtimaan mielessäsi pyöriviä asioita, mutta parhaat ja pysyvät ratkaisut löytyvät yleensä neljän kerran intensiivi valmennuksissa.
Pidemmät kokonaisuudet sovitaan yhdessä tarpeidesi mukaan.
Voit myös yhdistää valmennusta ja tyylineuvontaa ja rakentaa näin vahvaa tyyliä, pintaa syvemmin!
Alla esimerkkejä ratkaisukeskeisen valmennuksen teemoista.
Jokainen valmennus on kuitenkin aina täysin yksilöllinen ja sinun tarpeistasi lähtevä.
Valmennuksen sisältö voi olla:
Itsetuntemus: kuka minä olen, mitä minä haluan ja mitkä ovat vahvuuteni
Arvot: merkityksellinen elämä
Oman elämän johtajuus
Hyvinvointi: henkinen, sosiaalinen, emotionaalinen, fyysinen ja älyllinen hyvinvointi.
Ihmissuhteet: vuorovaikutus ja merkityksellisyys
Parisuhde: omien toiveiden ja rajojen tunnistaminen, parisuhteen kehittäminen.
Perhe: tiimitaidot perheessä ja ajanhallinta
Tunne-elämä: tunteiden tunnistaminen, käsitteleminen ja myönteisyyden luominen
Anteeksiantaminen: anteeksi antaminen ja pyytäminen
Vanhasta irti päästäminen: luopumisprosessi ja eteenpäin meneminen
Ajanhallinta: omat rajat ja itsensä johtamisen taidot
Työ: merkityksellisyys ja oman näköinen työelämä
Esiintyminen: esiintyjänä kehittyminen ja vahvuuksien löytäminen
Muutoksen johtaminen: muutostarpeet, tavoitteet ja itsensäjohtajuus
Unelmat: unelmointi, tavoitteet ja toteutus
Motivaatio: motivaatiotekijäsi, niiden vahvistaminen ja ylläpitäminen
Mielenrauha: mekityksellisten asioiden tunnistaminen ja turhasta luopuminen
Onnellisuus: eläminen sydämestä käsin, kiitollisuus ja läsnäolo
Läsnäolotaidot: mielenhallinta ja läsnäoloharjoitukset
Työelämätaidot: tiimitaidot ja työhyvinvointi
